Category: ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

  • Home
  • Blog
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

Έκλεισα το τηλέφωνό μου και η επιστήμη μου βελτιώθηκε

Πώς η απομάκρυνση από τη μόνιμα συνδεδεμένη ζωή βοήθησε να αποκατασταθεί η συγκέντρωση του Adam Weiss στο εργαστήριο. Άρθρο του Adam Weiss, 15 Φεβρουαρίου 2022 Στις αρχές του 2021, έφτασα σε αδιέξοδο στη μελέτη μου. Ως υποψήφιος διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο του Σικαγο, εργάζομαι στη διεπαφή της χημείας πολυμερών και της ανοσολογίας, χρησιμοποιώντας συνθετικές στρατηγικές για […]
Read more

Πώς να μένετε ενεργοί όταν ο καιρός είναι κρύος

Άρθρο του Matthew Solan, Executive Editor, Harvard Men’s Health Watch, 10 Μαρτίου 2022 Μήπως οι κρύες, συννεφιασμένες, χιονισμένες ή βροχερές μέρες σας κρατούν μέσα στο σπίτι; Περιμένετε τη ζέστη και την ηλιοφάνεια για να βγείτε έξω και να γίνετε πιο ενεργοί; Αν ναι, τότε δεν είστε μόνοι. Αλλά υπάρχουν τρόποι να βγείτε έξω και να […]
Read more

Ένα βιώσιμο μέλλον για τις γυναίκες στην επιστήμη

Μετά από ένα διάλειμμα στην καριέρα της, η Δρ Anne-Marie Tosolini ερευνά τώρα τα δάση που υπήρχαν στην Ανταρκτική πριν από 56 εκατομμύρια χρόνια, συγκεντρώνοντας σημαντικά δεδομένα για το μελλοντικό κλίμα της Γης. Άρθρο της Dr Anne-Marie Tosolini, 7 Μαρτίου 2022 Ως λέκτορας και ερευνήτρια για το περιβάλλον και το κλίμα του παρελθόντος μας, η […]
Read more

Όταν η ενημέρωση προκαλεί άγχος, δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές

Άρθρο της Nancy Schimelpfening – 15 Ιανουαρίου 2021 Όταν συμβαίνουν άσχημα νέα, ένας τρόπος με τον οποίο αντιδρούν οι άνθρωποι είναι μέσω του “doomscrolling” στα social media. Αυτός μπορεί να είναι ένας “ασφαλής” τρόπος για να βιώσουν την “πάλη” από την αντίδραση “πάλης ή φυγής”, λένε οι ειδικοί. Όμως, το στρες που δημιουργούν οι αρνητικές […]
Read more

Πείτε “καληνύχτα” στο αυχενικό

Η γνώση για τις στάσεις του ύπνου και τα κατάλληλα μαξιλάρια μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πόνο στον αυχένα Harvard Health Publishing, 2 Φεβρουαρ΄ίου 2022 Όπως με πολλά πράγματα, έτσι και με τον πόνο στον αυχένα, η πρόληψη έχει μεγάλη σημασία. Είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυχενικού, όπως φθορά που σχετίζεται με την ηλικία, δεν […]
Read more

Μπορούμε να αισθανθούμε νεότεροι με τη σκέψη;

Σύμφωνα με έρευνες, η θετική αντιμετώπιση της γήρανσης μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή, ενώ οι αρνητικές πεποιθήσεις μπορούν να έχουν εξαιρετικά επιζήμιες επιπτώσεις. Άρθρο του David Robson, 2 Ιανουαρίου 2022. Το παρακάτω είναι ένα επεξεργασμένο απόσπασμα από το βιβλίο The Expectation Effect: How your Mindset Can Transform Your Life του David […]
Read more

Η αλήθεια για την “Μπλε Δευτέρα”

Κάθε χρόνο περίπου τέτοια εποχή, το internet γεμίζει από προειδοποιήσεις για την τρομερή “Μπλε Δευτέρα” (Blue Monday), τη λεγόμενη πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου. Πώς δημιουργήθηκε η έννοια της Μπλε Δευτέρας και κατά πόσο είναι πραγματικό φαινόμενο; Άρθρο της Maria Cohut, Ph.D., 21 Ιανουαρίου 2019 Μια γρήγορη αναζήτηση στο Internet θα αποκαλύψει ότι η ημερομηνία […]
Read more

Μια αόρατη απειλή μας έχει ωθήσει στα όρια. Δεν είναι έκπληξη ότι το μυαλό είναι εξουθενωμένο

Άρθρο της Emma Kavanagh, 24 Οκτωβρίου 2021 Η Dr Emma Kavanagh είναι ψυχολόγος και εξειδικεύεται στο πώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα επακόλουθα των καταστροφών. Έχει γράψει το βιβλίο How to Be Broken Μην είστε αυστηροί με τον εαυτό σας αν η εποχή του Covid σας επηρεάζει. Χρειαζόμαστε εκτόνωση από όλο το στρες. Για μένα, ήταν […]
Read more

Αντιμετώπισα εμπόδια ως ερευνητής από την Αφρική. Τώρα πιέζω για την αλλαγή

Άρθρο του Rassim Khelifa, 18 Νοεμβρίου 2021 Είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τους προνομιούχους επιστήμονες να αναγνωρίσουν το προνόμιό τους Όταν μπήκα στην εικονική συνάντηση του εργαστηρίου αισθανόμουν ιδιαίτερα αγχωμένος. Είχα προσφερθεί να κάνω μια παρουσίαση για το ιστορικό μου ως φοιτητής πρώτης γενιάς από την Αφρική. Για πρώτη φορά στα 8 χρόνια που είχα περάσει […]
Read more

Πώς να επανεκπαιδεύσετε το ταλαιπωρημένο σας μυαλό και να βρείτε ξανά τη συγκέντρωσή σας

Σας είναι πιο δύσκολο από ποτέ να συγκεντρωθείτε; Μην πανικοβάλλεστε: αυτές οι απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την προσοχή σας Άρθρο της Eleanor Morgan, 22 Οκτωβρίου 2021 Αναλογιστείτε την ημέρα σας πριν την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Τι κάνατε; Σε κάθε στιγμή – ξυπνώντας, ανοίγοντας τη βρύση, ανάβοντας έναν διακόπτη – ο εγκέφαλός […]
Read more